Actions proposées
Réseaux, particuliers et indépendants
- Burn out et TMS,
- Réveil musculaire et préparation physique,
- Douleurs et télétravail,
- Mobilité et bien être au travail,
En visio ou présentiel
« Depuis que j’ai participé à l’atelier, j’ai enfin compris pourquoi je devais bouger quand je bosse devant mon écran, et je me sens beaucoup mieux » (Sophie, Indépendante secteur tertiaire)
Accompagnements individuels
- Aménagement de poste, analyse de situation de travail et préconisations pratiques,
- Accompagnement personnalisé à la reprise d’activités physiques
En présentiel
Ateliers Prévention
- STOP ! Aux douleurs en télétravail ou devant écran : des conseils simples et pratiques
ou comment lutter contre les comportements sédentaires, organiser son temps de travail et aménager son poste pour optimiser ses postures et gagner en efficacité et concentration
En visio
« J’ai découvert comment régler mon siège et aménager mon poste pour travailler sans douleurs. C’est super » (Thomas, secteur administratif)
Scolaires et jeunes
Parcours du coeur
scolaire
- L’activité physique pour les jeunes : 60 mns/jour
sous l’égide de la FFC et du club Cœur et Santé de Lannion
Prévention des activités de manutention et de port de charge
- Échauffement prise de poste et principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
Lycée professionnel Filière INDUS
La santé physique
chez le jeune
- Un ensemble d’outils pratiques pour transformer les comportements sédentaires au quotidien en utilisant son environnement.
Mission Locale, AJOCA
Entreprise, établissements, asso, etc.
Entreprises, établissements, collectivités…
Bouger pour préserver sa santé et son autonomie au quotidien,
- Ateliers conseils, recommandations et recherche de solutions pour se sentir mieux au quotidien
En visio ou en présentiel
« je me sens beaucoup plus calme intérieurement depuis que je m’étire dans la journée » (Pierre, manager)
Entreprises BTP, transport et logistique, propreté, agro, établissements secteur sanitaire et médico-sociale…
Prévenir les risques liés à l’activité physique au travail.
- Devenir salarié réfèrent en animation échauffement/prise de poste.
- Découvrir les risques liés aux activités de manutention manuelles et des solutions simples et pratiques.
- Observer et analyser sa situation de travail pour identifier les atteintes à sa santé et proposer des solutions de remédiation
En présentiel
Collectivités, entreprises du tertiaire, ingénierie…
Prévenir les douleurs et les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) liés à la position assise prolongée.
- Stopper les douleurs devant écran et le développement de comportements sédentaires au travail
En présentiel
« Depuis que j’organise les réunions courtes debout, je me sens plus efficace dans la journée et j’ai l’impression que les échanges sont plus pertinents » (Emilie, Chargée de mission)
Les livres
Mes exercices quotidiens,
Des conseils simples pour être bien
12 euros
(plus 3€ frais de port)
Nouveautés:
- Un livre coloré d’une 50aine d’exercices, avec en nouveauté, 4 pages de synthèse de mouvement pour le rendre encore plus facile d’utilisation.
Lieux de vente :
Librairie Gwalarn, Dialogues Librairie, Carrefour City Pleumeur Bodou.
Ou sur ce site
